CBD PARA ATLETAS: ¿SE PUEDE UTILIZAR EL CBD PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO Y LA RECUPERACIÓN
?Como atleta, conoces la importancia de cuidar tu cuerpo. Comes sano, haces ejercicio regularmente y te tomas tiempo para recuperarte. Pero, ¿has pensado en utilizar el CBD para mejorar tu rendimiento?
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Aunque todavía es un territorio en gran parte inexplorado en términos de ciencia y medicina deportiva, cada vez más atletas están descubriendo cómo el CBD podría ayudarles a mejorar el tiempo de recuperación después de un entrenamiento intenso y proporcionarles alivio para el dolor relacionado con las lesiones.
El CBD puede ayudar a mejorar el rendimiento físico.
¿QUÉ ES EL CBD?
El CBD, también conocido como cannabidiol, es un compuesto natural que se encuentra en la planta de cannabis. A diferencia del THC (el principal componente psicoactivo de la marihuana), el CBD no produce ningún tipo de "colocón".
El CBD es un compuesto natural que se encuentra en la planta de cannabis.
De hecho, las investigaciones demuestran su potencial para proporcionar efectos antiinflamatorios, analgésicos y ansiolíticos que pueden ayudar a reducir el estrés físico y mental en los deportistas.
El CBD es un compuesto natural que se encuentra en la planta del cannabis.
¿CÓMO SE PUEDE UTILIZAR EL CBD?
El CBD se puede utilizar de diferentes formas, cada una con sus propias ventajas e inconvenientes. Los métodos de consumo más populares son los aceites, los cosméticos, los alimentos y la inhalación.
- ACEITE COSMÉTICO Las tinturas son gotas líquidas infusionadas con CBD que pueden absorberse rápidamente y proporcionan una vía más directa al torrente sanguíneo.
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- . CREMAS Son cremas y ungüentos a base de CBD que se pueden aplicar directamente sobre la piel o el tejido muscular para aliviar rápidamente las agujetas, la inflamación y el dolor.
- ALIMENTOS Son cómodos de llevar encima y ofrecen una forma deliciosa de tomar CBD, pero pueden tardar más en hacer efecto que otros métodos de consumo.
- Los CBD son una fuente de energía para el cuerpo y la mente.
- INHALACIÓN (VAPING) Este es el método más rápido de consumo de CBD porque el vapor entra directamente en el torrente sanguíneo para conseguir efectos rápidos. Sin embargo, conlleva una serie de riesgos para la salud que deben tenerse en cuenta antes de probarlo.
- Consumo de CBD por vía oral.
BENEFICIOS DEL CBD PARA LOS ATLETAS
Los beneficios potenciales del CBD para los atletas son enormes. Se ha demostrado que el CBD ayuda contra la inflamación, alivia el dolor e incluso la ansiedad y la depresión. Esto significa que el CBD podría ayudar potencialmente a los atletas a resolver una serie de problemas a los que se enfrentan tanto durante como después de la competición.
(Factor de Crecimiento Similar a la Insulina 1).
La inflamación es necesaria para que el cuerpo se recupere.
Cuando la inflamación es excesiva y crónica, puede causar problemas a los deportistas que afecten tanto a la recuperación como al rendimiento.
El CBD ha demostrado ser un tratamiento eficaz contra la inflamación.
El CBD ha demostrado ser un eficaz agente antiinflamatorio, lo que podría ayudar a los deportistas a recuperarse más rápidamente de las lesiones.
El CBD puede ayudar a los deportistas a recuperarse más rápidamente de las lesiones.
¿Cómo reduce el CBD la inflamación?
.Los mecanismos exactos por los que el CBD reduce la inflamación siguen siendo objeto de investigación. Sin embargo, lo que sí se sabe es que el CBD interactúa con el sistema endocannabinoide, que desempeña un papel en la regulación de los niveles de inflamación en el cuerpo.
El CBD también puede reducir la inflamación.
El CBD también puede reducir el estrés y ayudar a minimizar los daños causados por el ejercicio excesivo o las lesiones. Esto puede mejorar aún más el tiempo de recuperación y reducir el riesgo de daño tisular.
Dolor
A pesar de la nutrición, los estiramientos y la recuperación, el dolor puede seguir siendo un problema para los deportistas. Dependiendo de la intensidad del entrenamiento y de la eficacia de la recuperación, los atletas pueden experimentar dolor agudo y/o crónico. El dolor suele ser el resultado de un estrés físico excesivo, distensiones, lesiones, sobreentrenamiento y descanso insuficiente. El estrés mental de la competición puede contribuir a este dolor.
Se ha sugerido que el CBD es un analgésico eficaz, que ayuda a los atletas a sentirse más cómodos y menos estresados antes y durante la competición.
El CBD es un analgésico eficaz.
¿Cómo alivia el dolor el CBD?
.El CBD interactúa con los receptores del Centro de Control del Dolor del cerebro y se cree que minimiza la inflamación y proporciona cierto alivio del dolor. Dicho esto, se necesitan más estudios para confirmar y comprender mejor este beneficio del CBD.
DORMIR
Todo deportista sabe lo importante que es dormir para recuperarse. Es entonces cuando tu cuerpo libera hormonas y compuestos de reparación muscular como la testosterona y la hormona del crecimiento. Si te saltas la fase de descanso y no duermes lo suficiente, perderás resultados y comprometerás tu entrenamiento. También tendrás un impacto negativo en tu salud mental. El sueño es el momento en el que tu cerebro se "limpia" y sin él, te resultará más difícil concentrarte y entrenar.
El CBD ha demostrado su eficacia en la reducción de la fatiga.
Se ha demostrado que el CBD ayuda a conseguir un sueño de mejor calidad, lo cual es vital para los deportistas que necesitan estar al máximo de sus posibilidades en todo momento.
El CBD ayuda a conciliar el sueño.
En un estudio sobre el CBD para el sueño, más del 70% de los participantes informaron de una mejora en la calidad general del sueño tras consumir CBD durante un mes. También se descubrió que el CBD reduce los niveles de ansiedad, lo que podría ser útil para los atletas que tienen los nervios tensos antes de una competición.
¿Cómo ayuda a dormir el CBD?
El CBD se ha relacionado con el aumento de los niveles de endocannabinoides naturales responsables de regular los ciclos de sueño-vigilia. Se cree que mejora la calidad y la duración del sueño, ayudando a los deportistas a conseguir el descanso que necesitan.
El CBD también ayuda a conciliar el sueño.
También se cree que el CBD ayuda a regular el sueño REM, lo que puede ayudar a reducir la fatiga y mejorar el estado de alerta durante el día. La capacidad del CBD para reducir la ansiedad y el estrés también puede ayudar a los atletas a dormir mejor por la noche.
El CBD también puede ayudar a los atletas a dormir mejor por la noche.
ANSIA
La competición puede ser estresante y esto puede tener un gran impacto en el rendimiento de un atleta. Si un atleta está demasiado estresado o ansioso, no será capaz de concentrarse y rendir a niveles óptimos.
El CBD ha demostrado ser un tratamiento eficaz contra el estrés y la ansiedad.
Se ha descubierto que el CBD ayuda a reducir la ansiedad en el rendimiento y los niveles de estrés, lo que podría ser beneficioso para los atletas, ya que afecta directamente tanto a las facultades físicas como mentales necesarias para el rendimiento.
¿CÓMO REDUCE EL CBD LA ANSIEDAD?
El mecanismo exacto no se conoce del todo, pero se cree que la interacción del CBD con el sistema endocannabinoide ayuda a reducir los niveles de ansiedad a nivel neuroquímico. También se ha descubierto que aumenta los niveles de serotonina, lo que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y a regular el estrés.
El CBD también puede ayudar a reducir la ansiedad.
También se cree que el CBD ayuda a reducir los niveles de cortisol, que es la hormona asociada al estrés. Esto puede ayudar a los atletas a mantenerse relajados y serenos durante las competiciones, reduciendo la ansiedad y mejorando el rendimiento.
POTENCIALES EFECTOS ADVERSOS DEL USO DEL CBD
No existen contraindicaciones particulares, pero puede existir la posibilidad de efectos secundarios. Dicho esto, en general el CBD se tolera bien, con efectos secundarios mínimos y no graves.
El CBD se puede consumir en cualquier momento.
Aquí están los efectos secundarios más comúnmente reportados del uso de CBD:
- Sequedad en la boca
- Somnolencia
- Somnolencia o fatiga
- Cambios en el apetito
- Cambios en el apetito
- Baja de la presión arterial
Riesgos de consumir CBD
Aclaramos que a partir de 2017 la OMS declaró que las formulaciones de CBD con menos de 0,2% de THC no deben estar bajo control internacional porque no son adictivas, y en 2018 el CBD fue excluido de la lista de sustancias prohibidas por la AMA, la agencia mundial antidopaje.
El CBD es una sustancia psicoactiva que se utiliza para tratar la adicción.
El THC (el componente psicoactivo de la marihuana) y los cannabinoides sintéticos siguen siendo, sin embargo, ilegales en las competiciones.
El CBD (el componente psicoactivo de la marihuana) sigue siendo ilegal en las competiciones.
Aceite de CBD BETTER BETTER CBD contiene valores de THC inferiores al 0,05% (valor irrelevante), muy por debajo del umbral.
Actualización 20/09/23
.El decreto Schillaci incluye (en Italia) el CBD en la tabla de drogas extraídas de estupefacientes. Esto contradice la posición europea sobre el CBD, que es legal y no se considera una sustancia estupefaciente.
Del CBD se extrae de estupefacientes.
Obtenga más información aquí: Decreto CBD: ¿y ahora qué?
¿DEBERÍAN LOS ATLETAS USAR CBD PARA LA RECUPERACIÓN Y EL RENDIMIENTO?
Las investigaciones actuales sugieren que el CBD puede ser útil para reducir la inflamación, la ansiedad y el dolor, y ayudar a dormir mejor. Sin embargo, es importante recordar que cada cuerpo es diferente y puede reaccionar de forma distinta al tomar CBD.
El aceite de CBD es un ingrediente esencial para la recuperación y el rendimiento.
El aceite de CBD es un producto prometedor para los deportistas. Un buen programa de entrenamiento, un plan de alimentación nutritivo y una buena calidad de descanso siguen siendo los componentes más importantes del rendimiento atlético. Sin embargo, el CBD puede dar un empujón a tu rendimiento y recuperación.
El aceite de CBD es un producto prometedor para los atletas.